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端午节肉粽虽美味心血管患者要慎吃

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

吃粽子要注意“一高两低”

所以治好癫痫病能花多少费用,吃粽子要少吃并且清淡一些,注意“一高两低”。所谓“一高”就是注重高纤维,粽子使用的糯米所需消化时间较长,排空需时较久,容易造成胃酸江苏癫痫病专科医院过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状,所以一定要加热后食用。如果做粽子的材料能搭配杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯,不仅可增加纤维兰州专治癫癫病的医院哪个好质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。至于“两低”则是低油和低热量,肉粽是粽子的主角,但它的缺陷是饱和脂肪含量高,所以在选食粽子的时候陕西怎样治癫痫病不宜搭配油腻食品,要做到荤素搭配、细嚼慢咽。对于心血管患者而言,避免吃肉粽,低纤维健康的粽子也不宜多吃。

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