悦读文网

当前位置: 首页 > 逸闻 > 正文

初学者海带丝小炒的做法

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

主料:

海带丝(200克)、姜(5克)、葱(5克)、蒜头(5克)、胡萝卜(50克)、鲜猪肉(30克)、米醋(0.5匙)、盐(1匙)、味精(0.2匙)

做法步骤:

1、准备原材料海带丝、胡萝卜、鲜猪肉、葱、姜、蒜备用。

2、胡萝卜切成丝丝。

3、鲜猪肉切成细丝。

小孩子治疗癫痫北京哪家医院好呀

4、葱姜蒜切好备用。

5、锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香。

6、放入肉丝炒至变色。

7、放入胡萝卜丝翻炒均匀。

8、放入海带丝同时放入米醋大火快速翻炒。

9、放入盐和味精调味均匀撒上蒜蓉即可出锅享用。

10、清新的海带丝小炒盛入盘中。

11、放米醋是为了海带丝吃起来口感更加脆脆滴。

12、海带丝营养价值非常高并且具有保健功能。

<绥化看癫痫病哪家医院好strong>海带丝的热量(卡路里)12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与干贝、大白菜、芝麻搭配;与柿子、甘草、白酒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生浙江癫痫医院哪好呢素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、龙须菜、马齿苋搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、草鱼、西兰花搭配沈阳癫痫病正规医院;与山药、白萝卜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

米醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与鲤鱼搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

------分隔线----------------------------