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小菇炒肉片的做法文字

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

主料:

小菇(适量)、猪肉(适量)、红椒(适量)、食用油(适量)

辅料:

治疗癫痫病比较新的中药油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、小菇洗净成小段洒上少许盐待用。2、猪肉切成片装碗里用蚝油腌制。3、红椒洗净切成圈。4、葱切成小段。5、姜蒜切成丝。6、热成都癫痫专科医院锅注油放进腌制过的猪肉炒至肉变白色。6、加入其他材料一起炒均匀。7、调入适量的盐和鸡精翻炒均匀,简单美味的小菇炒肉片就完成啦。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质昆明治癫痫去哪好;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芒果、苋菜、香芋搭配;与海螺、鸭梨、雪花梨相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富四岁小孩癫痫病怎么治疗含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、豆腐、白菜搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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