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西葫芦鸡蛋饼这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

主料:

西葫芦(适量)、鸡蛋(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、葱(适量)、白胡椒(适量)、芝麻(适量)

做法步骤:

1、西葫芦加胡萝卜,切细丝,加少许盐,腌制出汤,挤干。

2、加入面粉,白胡椒,盐,葱,黑白芝麻,鸡蛋,少许水。<湖北小孩癫痫医院/p>

3、搅拌成糊。

4、一勺倒入平底锅,用勺子底部轻轻抹平。

5、小火一面熟后翻面。

6、成品。

7、特写。

8、开吃,外焦里嫩。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、西红柿、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

癫痫病小发作如何治疗鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、黄豆、紫菜搭配;与鹅蛋、味精、茶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血河南看癫痫的医院、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

白胡椒的热量(卡路里)23千头痛性癫痫病药物治疗好不好卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、桑葚、梨搭配;与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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