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超简单懒人版水煮肉片的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

主料:

里脊肉(400克)、豆芽(200)、油菜(200)、大料(3粒)

辅料:吉林哪家医院可以治癫痫>

糖盐鸡精水煮肉片料料酒淡粉(适量)

做法步骤:

1、里脊肉切片,用一个蛋清和淀粉抓均匀倒入料酒,然后用腌制20分钟.用开水煮肉片,直到发白。

2、蔬菜用水焯
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3、热锅 放油 加入水煮肉片料的辣椒包,炒香后把菜倒进去炒,在放入肉片,加水。

4、这个调料很好用,淀粉和调料包都包括在内。

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和儿童治疗癫痫的中药配方脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与鲫鱼、牛肉、猪肚搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清武汉癫痫哪家医院好热解毒、镇咳、利尿等功效;可与香菇、北极虾、仔鸡搭配;与南瓜、黄瓜、山药相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

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