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超级好吃孜然烤翅做法

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

主料:

鸡中翅(20个)、蒜头(2瓣)、辣椒酱(1勺)、孜然粉(1勺)、白胡椒粉(少许)、咖喱粉(少许)、玉米淀粉(1勺)

辅料:

椒盐粉(少许)、盐(1勺)、白糖(少许)、鸡精(少许)

做法步骤:

1、鸡中翅洗净沥干水分车祸引起的癫痫怎么治疗?可以治好吗?,用刀在背面或正面画2下,以便入味。放入容器中加入拍碎的蒜头和所有调料,用手抓匀,放冰箱冷藏10个小时左右入味。

2、取出鸡翅用竹签串好,放入铺了油纸的烤盘中。

3、送入事先预热好的烤箱中层,上下火200度,20分钟。

4、取出翻面。(此时油纸会有水分,不用担心,继续烤制之后就没有水分了)。

5、再次送入烤箱中层,上下火200度,20分钟。

6、再次取出翻面。

7、送入烤箱中层,上下哪家医院羊角风好火190度,10分钟。

8、取出晾凉即可食用。

鸡中翅的热量(卡路里)194千卡;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、糯米、红薯相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、马齿苋、武昌鱼搭配;与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;<羊角风治疗哪家医院/p>

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、豆腐、虾搭配;与猪肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利北京看癫痫病医院哪里好:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

咖喱粉的热量(卡路里)323千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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