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玉米粉司康的做法文字

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

主料:

玉米面粉(150毫升)、椰蓉(一把)、黄油(4毫升)、蜂蜜(2茶匙)、酸奶(少许)、白砂糖(一点点)、盐(一点点)、小苏打(半茶匙)

做法步骤:

1、黄油切成小块,加入玉米面粉,用手搓成粗玉米粉状,最北京哪里看癫痫病#!好好快一点,否则手的温度会融化黄油。完成之后开始预热烤箱。

2、其余材料全部加到1中,稍微翻拌到没有干粉的状态,一分钟以内完事。此时的面团非常非常柔软湿润,但不同于蛋糕糊,这个面团不具有流动性。

3、将面团转移到油纸上,用手整理成1.5厘米厚的圆饼状,用锋利的刀连同油纸一起切成若干扇形,我切成了四个扇形。面团非常柔软细碎,连油纸一起切开更加方便移动。

4、烤攀枝花癫痫病是怎么治疗的盘上再铺一层油纸,将切好的扇形面团有间隔地放到烤盘上放入烤箱中层,180℃烤15分钟左右,烤到表面呈浅褐色即可。刚出炉的时候是软的,略放几分钟表面变脆之后口感更好~。

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有承德癫痫病治疗哪好,原来是这里利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与桑葚、胡萝卜、鸭梨搭配;与开水、豆腐丝、腐竹相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸青海专治癫痫病的医院,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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