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圣诞树西兰花这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:杜鹃新文科普知识

主料:

西兰花(1块)、胡萝卜(半根)、沙拉(适量)、小番茄(两个)、果蔬(适量)

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做法步骤:

1、西兰花切小块,胡萝卜切小丁,小番茄对切4瓣。

2、水烧开,放入西兰花。

3、盐少许,焯至变色。

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4、捞出浸入冷开水,控干。

5、主茎对切摆成树根,支茎摆成枝叶。

6、果蔬点缀,沙拉酱装饰。

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胡萝卜武汉看癫痫哪家好g>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、草鱼、狗肉搭配;与白酒、辣椒、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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