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葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

时间:2020-05-21来源:江苏新闻网

葛根是一味常见的中药,有着清热排毒、润肠通便等功效,葛根的好处多多,但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好,葛根常被作为食物补充剂,常见的食用方法是泡茶或者药粉,服用时可以添加到食物中,熬汤、煮粥都能发挥出不错的效果。

1、泡葛根茶

可以将葛根洗干净然后切成薄片,每次用30克加水煮沸后就可以当作茶来饮用了,一次添加的葛根片可以冲泡2~3次,一天用一次。喝葛根茶的好处是能够清热解毒,如果是喝了酒的人和葛根茶还能够醒酒,有着解酒护肝的作用。

2、炖葛根汤

将葛根洗净切片后,可以将其与排骨、鸡鸭等各种滋补的食材炖汤,按照正常的方法熬炖即可。吃的时候多武汉治疗癫痫医院哪家强喝汤,有助于营养心肌,有着发汗解毒的功效。

3、煮葛粉饭

将葛根磨成粉末,先用开水将凉粟米饭给淋湿,然后再加入葛根粉搅拌均匀,最后在根据自己的口味加入一些调料。将米饭煮熟之后就可以食用了。吃葛粉饭有着清心醒脾的作用,还能减缓记忆力的衰退。

4、熬葛粉羹

将葛根磨成粉末,然后用凉开水适量调适葛粉,之后再用沸水进行冲泡,使得葛粉成为晶莹透明的状态。之后再加入自己喜欢的调料,就可以使用了。葛粉羹有着清热生津的功效,可治疗口舌溃疡、心烦发热等症状。

1、降糖降脂

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知道了葛根怎么吃效果最好,再来看看它的好处。葛根中含有的葛根素有着良好的降低血糖的作用,还能够降低血脂以及血清胆固醇。常被用来治疗高血糖、高血脂等疾病,长服适量的服用,对三高的朋友有好处,但要在医师的指导下服用。

2、抗癌养颜

葛根中含有葛根黄酮,这种物质能够防癌抗癌,还能够促进女性养颜美容的效果,特别是中年的妇女以及绝经期的妇女,葛根的效果是比较明显的。

3、增强记忆

葛根其中含有的醇提取物,能够非常有效的对抗记忆障碍等病症,葛根常被用于治疗老年痴呆的症状,对智力障碍与记忆力差等病症有着癫痫病有没有遗传比较明显的效果。

4、营养心肌

葛根中的黄酮和葛根素能够改善心肌中的氧代谢,对心肌代谢非常有益,还能够扩张血管,改善人体的微循环。常被用来防治心肌缺血、高血压以及动脉硬化。

1、孕妇慎服

女性在怀孕期间,身体中的雌性激素不太平衡,而葛根含有雌激素样成分,如果服用葛根的话,可能会造成体内的雌性激素紊乱,影响胎儿的发育。

2、适量服用

是药三分毒,服用任何药剂都需要适量,过量服用葛根的话,可能会导致癫痫病发做后需要吃药吗 体内雌性激素过量,脸上容易出黑斑,还可能出现月经不调的情况。

3、忌空腹服用

葛根性凉,空腹服用的话很容对脾胃造成伤害的。葛根有着很好的滋阴效果,在晚上喝的时候效果最好,能够调节体内的内分泌情况。

4、低血糖慎服

葛根并不适用于所有人,特别是低血糖以及肠胃比较虚弱的人群,最好都不要服用葛根,避免健康受到影响。服用时最好在医师的指导下服用。

结语:看完上面的内容,相信大家应该知道葛根效果较好的几种吃法了,服用葛根的时候,一定要控制用量,不可急功近利,避免对身体造成损伤。

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