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身上这部位不好竟会提前二十年衰老

时间:2019-10-09来源:江苏新闻网

中医常讲肾为先天之本,肾气的盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,以及生殖能力。所以肾气足,百病除。但是肾不好,人就会提前衰老,严重的甚至会提前二十年就衰老了。那么,中哪些食物是可以补肾的呢?赶快来看一下吧!

肾不好人先老 补肾6大法宝

卷心菜<承德羊癫疯要治疗多久/p>

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。南宁哪家医院可以治疗癫痫病呢

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁,因为里面的维生素和纤维素较为新鲜,有益身体的吸收。

红辣椒河南癫痫病治疗最好的医院rong>

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

西兰花<云南哪家医院治癫痫/strong>

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

看了上边这些食物,想必您已经知道保护我们的肾脏您都要常吃哪些食物了吧!赶快把它们端上您的餐桌吧!

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